Algunos ejercicios para minimizar el impacto del Síndrome del Túnel Carpiano. Se trata de estiramientos que pueden ocupar muy poco tiempo al día y pueden evitar que aparezcan molestias relacionadas con ese más tan relacionado con el uso intensivo de ordenadores.
1.- Estirar dedos hacia atrás y mantener 5 segundos.
2.- Estirar la mano hacia delante, como muestra la figura, y mantener 5 segundos
3.- Tumbarse boca abajo y apoyarse en las manos, como en la figura, como si tratáramos de levantarnos. 5 segundos.
4.- Inclinar las palmas de las manos hacia los lados tanto como se pueda durante 5 segundos.
Estas tablas de estiramientos se pueden repetir de 5 a 10 veces.
Visto en Technospot.
Via: Tecnologia Habitual (Sitio recomendado)
1.- Estirar dedos hacia atrás y mantener 5 segundos.
3.- Tumbarse boca abajo y apoyarse en las manos, como en la figura, como si tratáramos de levantarnos. 5 segundos.
4.- Inclinar las palmas de las manos hacia los lados tanto como se pueda durante 5 segundos.
Estas tablas de estiramientos se pueden repetir de 5 a 10 veces.
Visto en Technospot.
Via: Tecnologia Habitual (Sitio recomendado)
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